108-12-24 酒糟綠花椰菜佐香菜牛腩蓋飯。

酒糟綠花椰菜佐香菜牛腩蓋飯。 上午趕快把所有田區工作完成， 下午陪爸爸到醫院回診， 並同步出門配送。 因為今天也決定要把不同醫院的三個門診整合到一個肝膽腸胃科，以簡省健保和時間資源。所以一邊調整用藥， 也確定了有問題的藥不要再開了。

接下來就是集中看診，把專業交給醫生，命運就麻煩老天，我們則是盡力作好調養規劃，險中求穩就好..^_^

回程一直想著今天晚餐的規劃，決定來為家人準備好吃的牛腩蓋飯!!。 因為我食材都提早準備就緒了， 所以料理起來非常方便。 冷涷庫裡跟紅蘿蔔一起壓力鍋處理好的牛腩， 口碑超好但賣光光的"酒糟綠花椰菜", 酒糟大頭菜， 酒糟香菜(第三層級)。 調味:鹽巴/沙茶醬/黑胡椒粉/地瓜粉水/醬油。

我個人吃了三碗，超級滿足的..