goodvege 楊記尚好蔬果

2026年8月5日星期三

115-08-05 玉米筍土盆育苗。

玉米筍土盆育苗。使用了蚵殼粉和粗糠混合土壤，首次幫 #酒糟生菜玉米筍 f1育苗。目前看來效果不錯，正好作為貴的培養土缺少的取代方案。目前生菜和蔥苗都是用一點點便宜的菇類培土(25kg/160元)，如果這個也順利了，就可以省下350元 (70L)..😊

2026年8月4日星期二

115-08-04 酒糟青蔥佐海帶韓式甜不辣。

酒糟青蔥佐海帶韓式甜不辣。天氣好熱，讓我更想吃辣的食物。我用了海帶作底味，海底撈的醇香牛油火鍋湯底，加上costco的起司蕃茄醬，再加糖和香油，#酒糟青蔥，整體風味非常好吃..

2026年8月3日星期一

115-08-03 家人便當系列-酒糟秋葵佐茄汁鮮蝦乾麵。

家人便當系列-酒糟秋葵佐茄汁鮮蝦乾麵。萬里無雲，體感溫度接近38度，真是有夠乾的夏天。目前青椒和茄子已快撐不下去了，我預計這週五的颱風雨過後，再來決定要不要留下來，還是改來種半包心白菜..😊

#酒糟秋葵

#酒糟青梗羅勒

2026年8月1日星期六

115-08-02 又來早餐360。

又來早餐360。慶祝好朋友新工作平安渡過2個月!! 今天飯店早餐有新鮮剝好川燙的白蝦和雕花花枝，我夾了近20個來搭配凱撒醬生菜沙拉..😊

115-08-01 甲醛及揮發性氣體。

甲醛及揮發性氣體。許久未見的朋友來宜蘭，天南地北的聊。除了近況之外，就是近來投資的想法。他提到有一個朋友年初股市獲利滿滿，隨即換了一間更大的新成屋。但住進去之後，他們夫妻和小孩就陸續感冒不停，精神和體力都不好。後來就是一些頭疼等小狀況不停，覺得恢復緩慢，但假期回到鄉下老家住，就覺得好像有充到電。

老家父母關心，是不是沒拜拜?! 請他們到廟裡捐錢，最後再進行問事。又花了一些錢去處理，但沒能改善多少。

我突然閃過一個想法，問了朋友。請問是裝潢完就去住,還是空屋2個月才去住?! 他表示是立馬入住，並且全數也都是新的家俱和電子設備。那麼住進去當下有什麼不舒服的感覺嗎?! 經過他和朋友確認，3人除了興奮都沒查覺到異樣..😊

我跟朋友分享，我在2016年10月底展開家裡第一次大裝修，同年的12月底完成。但新的主臥卻是等到次年2月中才入住，您知道為什麼嗎?! 朋友只猜想到因為要看好日子。我說不是，主要是因為 #甲醛和 #揮發性氣體。

我遇過大部份的人，聞到甲醛應該產生的流眼淚和頭痛及呼吸道不舒服，身體開關似乎都關閉了。同時對於油漆/電子產品還有一些家俱，產生出來的揮發氣體也相對無感。

我猜您的朋友，應該也是使用Home 智慧系統，未到家前就可以遠端開好冷氣，平時家裡不排風，所以這些毒物濃度也高，很快就會影響到免疫系統。

朋友聽我講的有道理，乾脆請我直接和他的朋友Line 語音教學，馬上就可以幫到他們。我提了幾個之前給宜蘭客戶新入住房子的建議:

1.裝潢前後，都要有一個可排風的管道。裝潢後，晚上在廚房的排風地扇，至少每天晚上開到次日上班前。

2.白天不在家時，選擇2個不同位置的窗戶，讓它產生對流。

3.如果需要馬上入住，需要安排冷氣及風的循環，並且需要一台安裝有甲醛濾網的空氣清淨機。

4.至少2個月以上或高熱天氣，回到家後立即全開家裡的風扇或排風設備至少運轉5到10分鐘，讓白天累積的，大量的排出。

5.有新的家俱加入，先到排風區靜置1個月再移到預定的位置。

我說我身體感知能力愈來愈強，到現在裝修近10年，每一天進到房間睡覺前，一樣維持習慣，都是開啟2台電扇1台冷氣，讓空氣對流3分鐘，再關閉窗戶。所以才能維持對味覺的敏感度，去年到沖繩旅行，就能查覺到新飯店的冷氣濾網和空氣清淨機濾網沒清洗，造成一到房間就覺得累。自動清潔後，進而保護自己和好朋友。也經過對蔬果飲食的調控，往第15年不感冒的能力邁進..😊