115-10-25 酒糟生菜甜蘿蔓左佐芋頭豬肉片火鍋。

酒糟生菜甜蘿蔓左佐芋頭豬肉片火鍋。 長得特別高的甜蘿蔓，這一次有受到颱風的影響， 外葉傷到不好看，所以全部就留給家裡當成火鍋菜吃。 另外今天已經重新種植玉米還有蔬菜以及生菜類， 進度全速拉到滿..😊

同時今天也完成觀看陸劇 #蘭香如故 全數集數， 這真的是一部非常好看的人生劇， 38到47集我還流了幾次眼淚， 這個應該是我看過最棒的陸劇了， 等心情緩緩，過陣子再來追一次..😊

#酒糟芋頭

#酒糟生菜甜蘿蔓

115-10-24 酒糟四季豆佐燒肉粥。

酒糟四季豆佐燒肉粥。突然差1公里就接近登陸的颱風，瞬間的強風大雨帶走了四季豆和青苦瓜的葉子，以及部份保護網被吹起的生菜。

但其於一切都好，就是最大的幸運!! 我把外表受損的四季豆，拿來和燒肉搭配，成為今天的早午餐..😊

#酒糟四季豆

#減鹽版阿來爸狎心燒肉

115-10-23 酒糟半包心白菜佐芋頭蕃茄花生雞肉滷麵。

酒糟半包心白菜佐芋頭蕃茄花生雞肉滷麵。 惠好村的風雨一早到目前沒有很大，慶幸土盆區第一關已過。雖然今天一早就無法工作，祗能看NBA和追了一天的劇 #蘭香如故 ， 但的確也是久違的放鬆行程。

今天的早午餐把家裡的蔬果食材， 變化煮成好吃的滷味麵，持續追劇下去..😊

#酒糟半包心白菜

#酒糟蕃茄

#酒糟芋頭

115-10-22 酒糟綜合蔬菜佐豬排蓋飯。

酒糟綜合蔬菜佐豬排蓋飯。 前幾天覺得我們台灣自己的颱風預測，居然有領先國外的一天， 最重要它預測的是不會有登入的機會， 讓我相當開心。

結果這兩天發現，我們的線還是跟別人走的不一樣， 但卻改向可能要登入了。 於是今天下午開始做久違的颱風準備， 期待這次的傷害達到最低。 今天的早午餐也補得非常飽， 工作完還有點撐呢..😊

#酒糟細嫰白莧菜

#酒糟細嫰空心菜

#酒糟皇宮菜葉

115-10-21 酒糟半包心白菜佐清蒸煙燻雞肉湯。

酒糟半包心白菜佐清蒸煙燻雞肉湯。把冰箱冷涷保存的市場煙燻雞肉，碗底放上 #酒糟半包心白菜 ,電鍋外鍋放入一碗水，上頭直接把雞肉蒸熱不調味，可以得到一碗風味獨特的新鮮好湯..😊

115-10-20 酒糟生菜甜蘿蔓凱撒混合沙拉。

酒糟生菜甜蘿蔓凱撒混合沙拉。新的8吋碗全數到貨，累計共12個。今天再開箱一個我喜歡的花色， 用它搭配 #酒糟生菜甜蘿蔓 沙拉，非常適合..😊

115-10-19 酒糟綜合生菜沙拉佐雙層綜合蛋餅。

酒糟綜合生菜沙拉佐雙層綜合蛋餅。 喜歡這次台灣氣象局畫的颱風路徑， 跟其他國家都不太一樣， 就是颱風遠離啦。

希望這次颱風真的演變就是轉向出去， 後續只要沒有颱風風險，我們今年的番茄就有機會搶先在1月1號開始供應, 期望心想事成..😊

#酒糟綜合生菜沙拉

115-10-18 酒糟四季豆炒阿來爸減鹽燒肉乾拌麵。

酒糟四季豆炒阿來爸減鹽燒肉乾拌麵。多留一條燒肉給家裡享用，下次製作就等天氣再冷一點的時侯。青蔥爆香後，放入切片燒肉炒出香味，再把四季豆放入，加半碗水悶炒。料理盛盤前，再放入幾根香菜及淋上香油即可..😊

#酒糟四季豆

#阿來爸減鹽版狎心燒肉

#酒糟青蔥

#酒糟香菜

115-10-17 酒糟半包心白菜炒豆皮。

酒糟半包心白菜炒豆皮。最近一週晚餐幾乎都是白菜料理，利用它的自帶飽水和高纖的特性，體重也順利突破停滯期，每日下降一點，今天降到接近目標的80.3kg。

冬季勞力會少一點，所以不需多一點體重。把夏天維持的81.5到82kg之間，降到80kg 就好..😊

#酒糟半包心白菜

115-10-16 酒糟半包心白菜佐紅棗香菇雞湯。

酒糟半包心白菜佐紅棗香菇雞湯。 8吋碗公真是我的最愛， 我目前已經擁有了8個，還有新買的4個，這幾天會到貨。 我喜歡不同的花色， 用它來裝飯裝麵都非常方便。

今天選了一個適合香菇雞湯麵的花色來搭配， 吃起來相當開心..😊

#酒糟青蔥

#酒糟半包心白菜