2021年11月10日 星期三

110-11-10 酒糟綜合蔬菜粉漿煎。


酒糟綜合蔬菜粉漿煎。 每週一跟週三的大出貨, 幾乎都會多採收一點蔬菜, 就是怕回來清洗之後, 包裝時數量不夠。 有時候只有精準多出幾片葉子,但 3~4種蔬菜各剩一點, 也幾乎是一整包的量了。


這時候我很喜歡用一種料理方式, 像是蚵仔煎(雞蛋煎)一樣的口感, 利用 1高筋麵粉:5 地瓜粉, 加水調製成粉漿。 然後把所有的青菜都切成絲, 起油鍋下去拌炒, 再加上兩顆雞蛋。 抹平雞蛋後,接著倒入粉漿, 數量面積就是把所有的青菜全部覆蓋上就好。


這時候簡單的灑上胡椒粉或者是鮮蠔油, 或是自製的甜辣醬。 整體來說都非常好吃, 對我來說地瓜粉的熱量也低, 算是清爽無負擔又可以變化各種多採蔬菜的好方式..😊

沒有留言:

張貼留言