115-01-12 2026的耳鳴調養計劃。

2026的耳鳴調養計劃。去年底， 我預計今年要研究的食療調整目標，會以造成我和許多人的 #耳鳴 為主。因為身體敏感的我，在10天的反覆測試之下，開始有了一些觀察心得，我把它分成3個目標(提昇聽力，減緩聲音，痊癒)，而我目前完成前2個測試，也許您剛好找不到調養的頭緒，可以參考我的方式。

1.提昇聽力，相關的食材組合:

香菜+青蒜苗(優) 白玉蘿蔔+生菜玉米筍 (佳)

2.減緩聲音，相關的食材組合:

黃金地瓜+空心菜 (優) 梗形地瓜葉+高麗菜葉(佳)