114-11-02 酒糟韭菜炒玉米佐蕃茄肉燥麵。

 酒糟韭菜炒玉米佐蕃茄肉燥麵。媽媽跟我都是每天吃韭菜不會膩的人，為了幫助她氣血 循環更好，我也天天採收1台斤的數量，當作我倆每天的主要蔬菜來源。

現在晚餐我都不吃飯或麵及或粥，8菜2肉(或2植物蛋白)，除了次日到早午餐前的精神感受非常好之外，每日三餐比例也調到我覺得最適合我的比例 0 : 1.5 : 0.8 😊

#酒糟韭菜

#酒糟綜合蕃茄