114-10-26 酒糟韭菜炒豆干佐炸雞香腸。

 酒糟韭菜炒豆干佐炸雞香腸。連續三天晚餐完全沒吃飯.粥.麵,主要以不同的大量蔬菜為主，結果3天體重竟少了2kg多。而且次日會到早上11點才有一點餓，比平常的10點晚了1小時。

昨天是第4天，我多加了半碗冷涷粥料理，起床體重有多0.4kg。看來晚餐這樣準備，也滿適合我的..😊

#酒糟韭菜