酒糟綜合沙拉。星期天起床突然左手無法舉高，痛了一整天，趕緊吃長效止痛藥1顆，再加上在家休養，手完全無法擺動。週一經復健科診治為 #二頭肌肌腱炎 ，而右手正準備病發。當天醫師復健後整復，痛感再次達到最高，需再吃一顆止痛藥的程度。
回到家看到週三要種的玉米苗，決定要好好同步加強食療和後續幾天的復健。當天回家的午餐和晚餐，我大量攝取蕃茄/生菜洋蔥/青蔥/綜合生菜，並在睡前吃二顆1000mg的深海魚油。今天起床已過急性高原期，已到達不需止痛藥的程度。
上午送完菜，來到第二次復健，請醫師幫忙把左手紅外線熱照取消，改用超音波抹療，再配合電療和整復，覺得感覺更好了。外頭回到家例行性沖澡，突然雙手慣性抓頭，天啊! 我的手可抬高可以洗頭了..😊
#酒糟綜合生菜
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